12月以来，我市气温起伏明显，宁波疾控提醒广大市民应重点防范流感、水痘、诺如病毒感染等传染性疾病，注意做好个人健康防护。
流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播。
临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛，常有咽喉痛、干咳及乏力、食欲减退等全身症状。目前我市流行的流感毒株以甲型H3N2亚型为主。
健康提示
1、主动接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。由于流感病毒变异快，每年流行毒株不同，流感疫苗需每年接种。
2、良好的个人卫生习惯
勤洗手、保持环境清洁和通风、尽量减少到人群密集场所活动；咳嗽或打喷嚏时，用肘部或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3、强机体免疫
每日进行适当的有氧运动，平衡膳食，多吃富含优质蛋白质、维生素A和维生素C的食物，提高自身免疫力。
4、重点场所防范
学校、幼托机构、养老机构等应重点防范小范围暴发。家长要密切关注孩子健康状况，一旦出现发热、咳嗽等疑似症状，及时就医并向老师报备。学校应严格落实晨午检制度，做好日常通风、清洁、消毒工作，如果发现流感病人增多或出现聚集性疫情，应及时向疾控部门报告。
水痘是由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可通过直接接触水疱液或被其污染的物品传播。该病主要以发热（体温38℃以上）、周身性红色斑丘疹、疱疹和痂疹为特征，呈“向心性分布”。人群对水痘普遍易感。
健康提示
1、预防接种
及时接种水痘疫苗是预防水痘传染病最有效的手段。
2、保持良好的个人卫生
勤换衣服，勤剪指甲，勤用流动水洗手，毛巾、手帕、餐具等专人专用。
3、加强监测
集体单位尤其幼托机构应加强晨午检，及时发现和隔离病人，教室、活动室、电梯等公共活动区域定期开窗通风消毒。
4、患者隔离
幼托机构或者学校学生中发生水痘，患者要隔离治疗，直至全身水疱完全干燥结痂或皮疹全部消退为止。对病人的毛巾、被褥、玩具、餐具可用煮沸或日晒等方法进行消毒。
诺如病毒感染性腹泻主要通过粪－口途径传播，包括人传人、经诺如病毒污染的食物或水传播，其中人传人包括直接接触吐泻物、间接接触被污染的环境或物体表面以及摄入含有诺如病毒的气溶胶等。
主要症状以呕吐和腹泻为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。该病具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，感染对象主要是成人和学龄儿童，儿童患者以呕吐为主，成人患者多出现水样腹泻。诺如病毒感染后产生的抗体没有明显的保护作用，所以极易出现反复感染。
健康提示
1、严把“手口关”
保持良好的个人卫生习惯是预防肠道传染病最重要和最有效措施，室外返回、饭前便后等及时洗手。
2、注意饮食饮水安全
不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；减少外出就餐频率，特别是无牌无证的街边小店。
3、隔离防护要到位
及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理。如学校、托幼机构发生学生呕吐等情况，规范处置呕吐物。
4、及时就医诊治
一旦出现呕吐、腹泻等不适症状，及时到正规医疗机构就诊。
来源：宁波疾控
