“医生，我右耳突然听不见了，像塞了团棉花，还嗡嗡响，头晕得厉害！”近日，30岁的赵先生（化姓）捂着耳朵冲进宁波市中医院耳鼻咽喉科诊室。检查结果一出来，赵先生自己先傻眼了：突发性耳聋。

赵先生从事销售工作，因工作需要频繁接打电话，嘈杂的工作环境让他养成了长期戴耳机的习惯，每日佩戴时长超8小时。哪怕休息时，也习惯戴着耳机刷视频。近日，他连续两个通宵对接客户后，清晨醒来便出现右耳失聪、耳鸣耳闷、头晕目眩的症状，连站立都困难，于是直奔医院。

接诊的耳鼻咽喉科王佳艳副主任医师为赵先生完善纯音测听、声导抗等检查，确诊其患上了突发性耳聋，右耳为中重度感音神经性耳聋。

王佳艳解释，突发性耳聋属于急症，多与内耳血液循环障碍、听神经损伤相关，内耳听毛细胞是感知声音的关键，一旦受损延误治疗，可能导致听力永久性损伤，必须尽早干预。

黄金治疗时间为发病后72小时内

结合赵先生的病情，王佳艳为其制定了中西医结合治疗方案：采用激素、改善微循环及营养神经药物，快速控制炎症、保护剩余听力；同时辨证论治，针刺耳门、听宫、翳风等穴位，配合耳部推拿、悬空灸等方式调节听神经兴奋性，改善内耳血供，缓解耳鸣眩晕，辅以行气活血通窍的口服中药，从根源上调理脏腑功能、疏通经络气血。

经过一周系统治疗，赵先生右耳的听力基本恢复，耳鸣明显缓解，目前正接受巩固治疗与定期复查。

王佳艳分析，长时间佩戴耳机会让声波直接刺激鼓膜和听神经，引发听神经疲劳损伤，诱发耳鸣、耳闷甚至突发性耳聋；而熬夜、过度劳累会导致免疫力下降、内耳微循环障碍，进一步加剧听力损伤，成为突发性耳聋的“催化剂”。“突发性耳聋常见症状为单侧听力骤降、耳鸣、耳闷胀感，部分患者伴随头晕眩晕，黄金治疗时间为发病后72小时内，延误治疗可能导致听力无法完全恢复。”

如今，耳机已经成了许多现代人离不开的“随身必备”，不少人都习惯戴着耳机接电话、听音乐、刷视频，如果长时间用耳机通话，再加上嘈杂环境下不自觉调高音量，叠加熬夜、过度劳累等因素，听力损伤的风险会大幅增加。生活中，我们怎么用耳机，才能保护听力？王佳艳给出4点提醒：

首先，控制佩戴时长。遵循“60-60”原则，即每次戴耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%，佩戴一段时间后及时取下，让耳朵休息；

其次，避免在嘈杂环境中使用。嘈杂环境中，人们会下意识调高耳机音量，此时听力损伤更明显，建议尽量使用外放，或选择降噪耳机，减少音量调节；

另外，养成良好作息。避免长期熬夜、过度劳累，保持规律作息，维持身体正常免疫力，减少内耳微循环障碍的发生；

最后，要警惕异常信号。一旦出现耳鸣、耳闷、听力下降、头晕等症状，不要拖延，及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，做到早发现、早治疗。