近日，象山县教育局公布我县中小学期末测试时间和暑假放假时间：我县中小学（幼儿园）定于7月4日学期结束，7月5日放假。
随着学期结束，同学们也即将迎来放松和玩耍的美好时光。然而，暑期也是各类安全事故的高发期，同学们的身心健康和安全亦不容忽视。
心理安全、网络安全、
防溺水、出行安全、居家安全……
这份暑期安全指南，
跟小布一起来看👇
心理健康
给情绪“开扇窗”
暑期是青少年心理安全的“高危期”，昼夜颠倒、社交退缩、屏幕沉迷、学业焦虑、家庭冲突以及网络不良思想的侵蚀（如拜金攀比、暴力戾气或虚无主义等）都可能悄然损害孩子的情绪与价值观。
家长需帮助孩子：
重建规律作息：作息和上学日偏差控制在1小时内，避免彻底“放飞”后引发情绪紊乱与开学适应困难。
告别拖延空虚：用任务拆解法拆分暑假作业，配合25分钟番茄工作法稳步完成；拒绝盲目报班内卷，不把家长焦虑转嫁孩子；和孩子一同制定多元暑期小目标，阅读、学技能、练运动皆可，靠一件件小事积攒成就感，消解假期迷茫空虚。
每天30分钟以上运动：自然环境中的身体活动能更有效缓解焦虑、愉悦情绪；
制定“数字排毒”规则：和孩子协商电子产品使用时长与时段，引导辨别网络信息、抵制消极思潮；
创造线下社交与高质量家庭互动：预留固定的“亲子无目的聊天时间”，多倾听少说教；遇到亲子间有分歧，先“情绪降温”，不用指责式沟通，用“我觉得”代替“你不对”；
紧盯危险情绪信号：若孩子出现连续两周情绪低落、提不起兴趣、睡眠食欲剧变、严重社交回避甚至自伤念头等危险信号，及时寻求心理老师或专业医生帮助。
为暑期撑好身心健康“遮阳伞”，才能让孩子的休息与成长真正并行。
网络安全
给数字世界“划边界”
暑期是网络诈骗高发期，骗子常以“低价卖游戏装备”“免费领皮肤”为诱饵，诱导孩子转账。家长要帮孩子筑牢“反诈防线”，牢记“四不原则”：
“四不原则”
不泄露密码、身份证号等敏感信息
不信“天上掉馅饼”的诱惑
不点来历不明的链接、二维码
不跟陌生网友约线下见面
同时要给屏幕时间“设红线”：每日电子产品使用不超过1.5小时，用亲子桌游、户外骑行、短途研学替代“屏幕时间”，防沉迷也可增进感情。
防溺水
别让河流成为温柔的杀手
夏日炎炎，水边的诱惑难以抵挡，却可能暗藏致命陷阱。一定记住“四不铁律”：
不私自溜到河边、池塘等危险水域“解暑”
不在河道边钓鱼
不在恶劣天气预警生效时靠近低洼水域
不以任何形式进行野外游泳
出行安全
藏在细节里的“保命符”
交通安全无小事，家校共管护成长。为切实保障孩子出行安全，杜绝交通安全事故发生，特此温馨提醒各位家长和学生，自觉遵守安全出行规范：
家长须知：做好榜样，严守监护责任
骑行带头守规：驾驶电动车、摩托车务必规范佩戴安全头盔，以身作则，为孩子树立良好安全榜样。
紧盯孩子动态：切实履行监护职责，严禁孩子在道路辅道、车辆停放区等危险区域逗留、追逐、玩耍，从源头防范交通安全事故。
学生须知：遵守规则，安全文明出行
规范步行出行：过马路自觉走斑马线，遵守交通信号灯，不闯红灯、不翻越道路护栏，主动远离车辆视觉盲区。
严守骑行年龄规定：未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑行电动车，不违规骑行、不冒险上路。
安全出行，始于细节、贵在坚持。愿家校同心，筑牢安全防线，守护每一位孩子平安出行、健康成长！
居家安全
日常里的“避险课”
氢气球
氢气球别再买！孩子手中五彩斑斓的氢气球，遇明火将瞬间爆燃——哪怕是一根点燃的蚊香。换成惰性气体的氦气球更稳妥。
“杀虫剂+电蚊拍”
驱蚊“致命组合”要避开：杀虫剂+电蚊拍堪称“瞬爆炸弹”。杀虫剂含酒精等易燃成分，电蚊拍通电后产生的火花一旦接触，可瞬间引发火灾。
运动安全
流汗也要讲章法
剧烈运动后，别急着猛灌冰水。运动过后，全身血管处于扩张状态，骤遇冰水刺激，极易引发胃肠道痉挛，甚至诱发心绞痛。应等身体平复、汗液渐干后，再少量多次饮用温水或淡盐水。
用电安全
当心电流的隐形“背刺”
现代生活，电就像空气一样不可或缺，插线板为电器带来能量，灯光在夜里驱散黑暗。可这些“能量伙伴”，稍不留意就可能变成伤人的利刃。下面四件事一定不要做：
带水的物品远离充电插座
不用湿手碰开关、拔插头
不在一个插线板上插入过多插头
发现老化电线别拖延更换
电流从不会提前打招呼，守住这些细节，才能让每一度电都只带来便利，不留下遗憾。
安全从不是挂在嘴边的口号
把这些安全知识融入日常
才能让孩子在阳光与蝉鸣中
度过一个平安、快乐的暑假
