假期出行，“玩”同样很耗体力。尤其是旅游结束后还要自驾返程，疲劳感直接拉满，极易引发交通事故。有人会靠功能饮料提神抗疲劳，对此交警提醒：作用有限，不能代替休息。该歇还得歇，勿拿生命去冒险。

“疲劳驾驶的危害不亚于酒驾！你在高速上打盹儿，两秒钟车就已经盲开出去60米了！”宁波交警相关负责人说，今年6月1日关于疲劳驾驶的新规开始实施，截至目前宁波已查处此类违法行为760多起。每一起违法的背后，都是一次不可忽视的安全风险。

该负责人讲述了一个真实案例：在杭州湾跨海大桥上，一名驾驶员前一晚休息不足，仍驾车长途行驶。尽管喝了不少功能饮料提神，但在烈日暴晒和闷热的行车环境中，困意仍不断袭来。

很快，他眼皮打架，打起了盹。短短几秒，车辆从第二车道偏移，越过第一车道，猛烈撞上中央护栏。巨大的撞击力并未让车立刻停下，车辆继续向前滑行数十米才停稳。万幸的是，事故仅造成车辆和护栏受损，驾驶员本人没有受伤。

为什么高速驾车容易犯困？高速交警分析，主要有四个原因：

一是长时间开空调内循环，车内二氧化碳浓度升高，大脑缺氧，容易犯困；

二是高速路况单一，缺乏视觉刺激，容易产生“催眠效应”；

三是午后和深夜，本就是人体生理低潮期；

四是座椅调得太靠后，半躺着开车，姿势僵硬、血液循环变慢，人容易没精神。

做到“防御性驾驶”，要记住这几点：

一、出发前保证充足睡眠，睡够了再上路。

二、提前进服务区或下高速休息，别等困意袭来才找地方。那时下一个出口或服务区可能还有几十公里，未必撑得到。

三、别指望靠咖啡等硬撑。提神饮料虽能掩盖困意，但人体反应依然迟钝，这是危险的“假醒”。

四、不能在应急车道停车睡觉，那等于拿命“赌博”。

来源 甬派客户端